朝起きたらすぐに一杯の水を飲みましょう。腸管を刺激して身体の目覚めを助けてくれ、一日の活動のスイッチを入れてくれるはずです。さらに、寝ていた間の脱水状態を改善し、代謝を高めてくれます。それは、便意を促し、朝食を食べるコンディションを体が整えるのを助け、食べ過ぎを防いでくれるはずです。

名東健康カイロ院長阿南新一

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名東健康カイロ
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