こんにちは^o^
今日は睡眠についてお話しします(^_^)
1日の疲れを癒して体の免疫力を高めるために必要な睡眠ですが
疲れをしっかりとるためには、深い睡眠をとることが大切です^_^
そのためには体に負担をかけない寝具を選び、
あおむけで寝ると代謝が良くなり、疲れがとれやすいです(*^_^*)
また23時~2時の3時間は特に疲れをとってくれるので
ぜひ睡眠時間にあててください(≧∇≦)
名東健康カイロ 副院長 阿南 幸弘
こんにちは^o^
今日は睡眠についてお話しします(^_^)
1日の疲れを癒して体の免疫力を高めるために必要な睡眠ですが
疲れをしっかりとるためには、深い睡眠をとることが大切です^_^
そのためには体に負担をかけない寝具を選び、
あおむけで寝ると代謝が良くなり、疲れがとれやすいです(*^_^*)
また23時~2時の3時間は特に疲れをとってくれるので
ぜひ睡眠時間にあててください(≧∇≦)
名東健康カイロ 副院長 阿南 幸弘
こんにちは(^-^)
今日は雨が強いので
皆さんお出かけのときは
足元に注意してくださいね(^-^)/
またぜひ院にも遊びに来て下さい(≧▽≦)
名東健康カイロ 阿南幸弘