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休業日について

4月22日(土)23日(日)は会議のため

おやすみさせていただきます(^-^)

ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします\(^^)/

眠りが浅い方へ

猫背などで背中がかたくなると
眠りが浅くなってしまいます( ´△`)

朝疲れがとれてなかったり
夜中に何度も目が覚める
原因にも!!(*_*)

カイロで猫背を矯正すると
夜も寝やすくなりますよ(^-^)v

名東健康カイロ    阿南幸弘

座ってる時の姿勢

座ってる時は膝の角度と腰の角度が

それぞれ90度になるように

調節すると体の負担が少なくなります(^-^)

皆さんもイスに座る時に1度

膝と腰の角度を確認してみてください(^-^)v

わからない時はいつでもお越しくださいね\(^^)/

名東健康カイロ        阿南 幸弘

年末年始のお休みについて

今年も1年間たくさんの方にお世話になり

ありがとうございました(≧▽≦)

年末年始ですが12月29日~1月3日で

勝手ではありますがお休みとさせていただきます(^-^)

今後も患者様のためによりいっそう精進して参りますので来年もよろしくお願いいたします(^-^)/

台風に注意‼

台風が近づいて雨と風が

強くなってきました(*_*)

皆さんくれぐれもお気をつけて

ご自宅にお帰りください!

名東健康カイロ     阿南幸弘

休業日のご案内

9月7日(水)~12日(月)は研修のため

お休みさせていただきます\(^^)/

皆さまのために知識と技術を

たくさん学んできますので

ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします(^-^)

名東健康カイロ            阿南  幸弘

身体には癖があります!

ストレスがたまると腰が痛くなる、首、肩が凝る、胃が痛くなる。人によって様々な症状がでます。しかし、個人でみていくとストレスがかかると同じ症状を繰り返す方が多いです。名東健康カイロ院長阿南新一

一口に20回噛む!

食べ物を口にしたときは、最低でも20回は噛むようにしましょう。ものを噛む行為は、脳に伝わり、ヒスタミンという食欲を抑制する効果がある物質が分泌されます。また、噛む回数が増えることで血糖値の 上昇が緩やかになり、その作用でも食欲を抑えてくれます‼

名東健康カイロ院長阿南新一

一日のはじまりはいっぱいの水

朝起きたらすぐに一杯の水を飲みましょう。腸管を刺激して身体の目覚めを助けてくれ、一日の活動のスイッチを入れてくれるはずです。さらに、寝ていた間の脱水状態を改善し、代謝を高めてくれます。それは、便意を促し、朝食を食べるコンディションを体が整えるのを助け、食べ過ぎを防いでくれるはずです。

名東健康カイロ院長阿南新一

枝豆、納豆、豆腐は進んで食べて!

枝豆や納豆、豆腐などに含まれるサポニン成分は、体内での脂肪吸収を防ぎ、血管に付着した脂肪を取り除いてくれる働きがあります。さらに、高タンパク、抗酸化作用、便秘解消にも効くといった、いいことづくめの効能がいっぱいです!

名東健康カイロ院長阿南新一

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