名古屋市名東区のカイロプラクティック「名東健康カイロ」

仕事をすれば、疲れますよね。疲労を回復してエネルギーをたくわえるために睡眠が必要ですよね。

名東健康カイロ院長阿南新一

金銭的・精神的に充実した毎日を送るには、仕事は大切ですね！「こころ」のためにも大切ですよ。

名東健康カイロ院長阿南新一

足が疲れやすい人は、足でクッションの役割をしている
土ふまずがなくなっているかもしれません。

足の疲れを軽減するには、土ふまずの筋肉をしっかり働かせて
足のアーチをつくることが大切です。

また足のアーチは首や腰の前弯にも関係しているので
全身の姿勢にも関わってきます。

名東健康カイロ 院長 阿南新一
副院長 阿南幸弘

こんにちは^o^
今日は睡眠についてお話しします(^_^)

1日の疲れを癒して体の免疫力を高めるために必要な睡眠ですが
疲れをしっかりとるためには、深い睡眠をとることが大切です^_^

そのためには体に負担をかけない寝具を選び、
あおむけで寝ると代謝が良くなり、疲れがとれやすいです(*^_^*)

また23時~2時の3時間は特に疲れをとってくれるので
ぜひ睡眠時間にあててください（≧∇≦）

名東健康カイロ 副院長 阿南 幸弘

こんにちは(^-^)

今日は雨が強いので

皆さんお出かけのときは

足元に注意してくださいね(^-^)/

またぜひ院にも遊びに来て下さい(≧▽≦)

名東健康カイロ     阿南幸弘

こんにちは^_^

重たいものを持ち上げるときに前屈するような形で持ち上げると
荷物の重さがすべて腰にかかり、腰への大きな負担になります(~_~;)

そんなときはスクワットをするように重心を落とし
足と腕の力で持ち上げるようにすると
腰への負担を最小限にできます（≧∇≦）

ぜひやってみてください^o^

名東健康カイロ 阿南 幸弘

梅雨入りして
晴れの日と雨の日の
気温差が激しくなって体調を
くずしやすい季節になりました(*_*)

こんなときは日々の体調管理が
大切になってきます(^-^)

皆さん体調にはご注意くださいね(^-^)v

名東健康カイロ        阿南幸弘
 

本日は、ライン100人達成企画行っております＼(^^)／
今回は通常5400円⇒ライン価格3800円⇒特別価格3000円で
また、たのしい、うれしいことやります＼(^^)／お楽しみに
名東健康カイロ 院長阿南新一

立ったときに腕が体よりも前にきている人は
巻き肩という肩が前に巻き込むクセがついています‼︎

この姿勢が続くと首や肩、背中の筋肉が引っ張られて
肩コリや頭痛の原因になります（；￣ェ￣）

立ったときの腕の位置はズボンの横の縫い目くらいが理想です^o^

皆さんも一度チェックしてみてください(*^_^*)

名東健康カイロ 阿南幸弘

スポーツなどで体を動かした後は
ストレッチなどで
体をほぐしてください(^-^)v

何もしないと老廃物がたまって
筋肉がかたくなってしまいます( ´△｀)

しっかりほぐせば
疲れも残りにくくなるので
ぜひお試しくださいね(^-^)

名東健康カイロ   阿南幸弘